"Le Studio"

Découvrez le studio

Prêt de tapis
Fontaine
Vestiaire,
Casiers individuels (pensez à ramener vos cadenas)

LES PROFESSEURS

Delphine Cohidon
Ashtanga Yoga

Après de nombreuses années dans le monde de la danse, j'ai ressenti le besoin de revenir à moi même et de m'écouter. La découverte du yoga pour moi c'est faite à l'université, un cours imposé dans le programme. N'ayant jamais été scolaire, ce n'est seulement qu'après les études que le yoga attire mon attention. Cinq années de vie à Londres m'ont finalement guidé vers ce chemin sur lequel je suis maintenant. Voulant fuir un mode de vie où j'ai séparé ma conscience de ma pratique corporelle, je décide de partir en Inde pour suivre ma première formation de professeur dans le but de me retrouver. C'est après celle ci que j'ai compris, que je devais partager ce que j'avais appris. Je continue de me former régulièrement afin de pouvoir être pleinement présente pour mes élèves. Et je considère que nous sommes tous élèves avant tout et que jamais rien n'est acquis.

Audrey LOPEZ
Enseignante Pilates Ball, Hypno-méditation et Halta Yoga

Danseuse professionnelle passionnée, c’est naturellement que je me suis orientée vers les métiers de la forme et du bien être.Coach sportif expérimenté, curieuse de pratiques innovantes et efficaces, je me suis formée à la méthode Pilates au Yoga à l’hypno-méditation, au Reiki… Le bien être général étant ma ligne directrice, je me suis orientée vers la libération du mental combiné à une activité physique, pour permettre de retrouver calme intérieur, apaisement, équilibre tant physiologique que psychologique. Mon enseignement vous apporte un cadre dédié à votre forme, votre santé, votre équilibre et votre mieux-être.

Aude PEREAU
Enseignante Pilates ball, pilates, Yoga Vinyasa et Power Yoga

J’ai 2 passions dans la vie : la remise en forme physique et mentale et expliquer à différents publics comment atteindre ce bien-être.Ma devise : fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. Mon cursus en Sciences et Techniques des Activités Sportives et mon brevet d’état des Métiers de la Forme m’ont apporté de solides connaissances dans le corps humain, et ma formation de Sophrologue/Relaxologue m’a permis de comprendre que les maux du corps sont en lien avec les mots de l’esprit. Quoi de plus naturel alors, de me tourner vers le Yoga qui est une discipline très ancienne, signifiant joindre, unir.Mais pour un meilleur suivi et des cours de qualité, je privilégie un travail en collaboration avec des kinésithérapeutes et en petits groupes.

Les cours collectifs

Ils durent 60 minutes et se déroulent de façon collective, semi-collective.

Les cours collectifs sont limités à 9 participants et se déroulent exclusivement sur tapis.

Durant ces cours, les participants utilisent le petit matériel proprioceptif :
power cercle, élastique, rouleau, haltères, poids, ballon suisse…

L’apprentissage répond à une progression très précise qu’il est important de respecter scrupuleusement avec des conseils correctifs personnalisés.

• Prévoir une tenue confortable et une serviette
• Pratique pieds nus ou en chaussettes
• Salle équipée de Tapis adéquate
• Matériels fournis (swiss ball, roller, pilates circle, sangle, élastique, coussin…)

Barre au sol

Activité de remise en forme qui emprunte ses exercices à la danse classique. Les mouvements sont transposés au sol, en travaillant assis, couché sur le dos ou le ventre. Elle permet de gagner en souplesse et en tonicité musculaire, d’acquérir une silhouette svelte et élancée et une attitude, un port de tête de reine ou …. de danseuse !!! La barre au sol n’exige pas une connaissance préalable de la danse classique, ou d’être souple, chacun peut progresser à son rythme.

Hatha Yoga

Il s'agit d'un Yoga doux, insistant sur, la respiration (pranayama), les postures (asana), la relaxation, la méditation et la pensée positive. Permettant de rétablir l’équilibre corps/esprit.

Hypno-méditation

Pratique ouverte à tous permettant de développer un état de calme très profond propice à : vous aider à gérer votre stress, votre anxiété, vos émotions. des prises de consciences. des nettoyages énergétiques. une nouvelle perception de votre environnement. l’installation d’un état de sérénité beaucoup plus grand dans la vie quotidienne.

C.G.V
Le Studio par Yoga Pilates Rouen Seine
Mentions Légales
Site crée avec ❤️ par Mood Studio