Les nouveautes avec Delphine Cohidon Asthanga Yoga

Delphine vous propose de nouveaux cours d'Asthanga Yoga le lundi midi à 18h30, le vendredi à 7h15 et le samedi à 14H. Les cours dureront 1h30, au tarif habituel au "Studio Yoga Pilates RouenSeine"

Voici une présentation de la pratique du Asthanga Yoga (source yogassimo)

Le vinyasa yoga est très populaire en France. Il s’agit d’une séquences de postures souvent issues du hatha yoga. Le contenu d’un cours de vinyasa peut-être complètement différent d’un professeur à l’autre. L’ordre des postures est libre ce qui diffère de l‘asthanga vinyasa. Certains cours se font en musique ou dans des cours où la salle est chauffée.

Les cours d’ashtanga eux sont très codifiés comme cela est décrit plus loin dans l’article. C’est un yoga très exigent qui se prolonge bien au delà des tapis.  Ce yoga se pratique traditionnellement au lever du soleil. Certains studios respectent ses traditions. Renseignez-vous auprès de votre studio préféré!

La pratique de l‘ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. La pratique agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre, la patience et permet d’ accéder à une meilleure connaissance de soi-même et de développer une force physique et mentale. La 1ère série a été conçue pour pour détoxifier, renforcer le corps et système nerveux.