Nos Ateliers du Mois de Juin avec Marie Hue et Lucy Ann

Nous vous avons préparé avec Marie Hue et Lucy-Ann deux beaux ateliers au mois de JUIN.

LE DIMANCHE 2 JUIN à 10H: ATELIER Pilates »Foam Roller »: (2H, 25 euros)

Avec Lucy-Ann

Avez-vous déjà testé le ‘foam roller’ ?  L‘avez-vous déjà utilisé? Venez le découvrir !

Qu-est-ce qu’un ‘foam roller’?

Le ‘foam roller’ est un appareil d’exercice utilisé pour le fitness et le massage.

Pour quoi nous allons utiliser le ‘foam roller’ pour le Pilates?

Avec le ‘foam roller’, nous pouvons ajouter un défi à l’équilibre et au contrôle du corps, ainsi qu’une meilleure connaissance de notre alignement et de notre sens de la proprioception.

Et le massage?

Bien que le Pilates se concentre sur le ‘foam roller’, nous pouvons également utiliser le rouleau pour relâcher la tension musculaire.

Nous espérons vous voir sur les tapis le dimanche 2 juin à 10h

Le dimanche 9 JUIN à 10H  Atelier Yoga « La tête à l’envers » (2H30, 30 euros)

Avec Marie Hue

Lors de cet atelier, nous verrons comment aborder les postures d’inversion, notamment la posture sur la tête (Sirsana), en toute sécurité.

Plutôt que de nous focaliser sur le fait d’envoyer nos jambes en l’air à tout prix – ce qui est tentant, mais qui n’a pas vraiment d’intérêt final – nous apprendrons à activer et utiliser notre centre, nos jambes et nos épaules, composantes essentielles aux postures en inversion.

Cet atelier est ouvert à tous, du débutant au pratiquant expérimenté.

Il se terminera par le partage d’une collation gourmande et saine.

En espérant vous voir la tête à l’envers le dimanche 9 JUIN à 10H

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